• WAP手机版 加入收藏  设为首页
新架篇
  • 陈式太极拳(不同风格)

    置顶陈式太极拳(不同风格)

    陈发科先生让陈式太极拳声名远播,可惜没留下视频资料,但是从留下的拳照来看,依然可以看出前辈功力惊人。发科先生也极擅长教学,所以其徒弟中好手众多,比如洪均生、冯志强、李经梧、田秀臣、雷幕尼、陈照奎等,大多也留下的视频,在演练风格上,下面两位是比较接近代表发科先生的拳架了。一、田秀臣... 阅读全文>>
     2019/12/2 12:55:09
  • 太极拳的胸腰折叠开合劲

    胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔、灵活而有力的运化功能。古拳论云:打拳“紧要处全在胸中腰间运化。”而胸腰运化的特征,即表现在胸腰折叠。折叠一词系借用其一往一复、一开一合的含义。胸腰折叠的实质就是指胸腰的开合、屈伸、鸚放、旋转。《太极... 阅读全文>>
     2019/12/15 12:19:47
  • 太极拳珍藏-陈庆源

    本篇的每一项在练拳时都特别的重要。大部分是先辈们留下的宝贵经验,希望学者认真的细琢。一、先贤曾说,“打拳打个理”“学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易”。应该练明白拳。二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动,只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用脑者很难成功。三、太极者,无极而生... 阅读全文>>
     2019/12/15 11:34:52
  • 陈氏太极拳小架和大架练法之区别

    原文地址:陈氏太极拳小架和大架练法之区别 作者:zhy0947小架拳五层功夫,都在太极拳架里,分为五路,炮锤不算。一路是综合架,练松练柔,二路练身法,三路练发劲,四路和五路练打法,技击。招式少,30几式。四路和五路已经看不到,有位高手只学了一路。在外地比武,觉得不够用。就死练炮锤... 阅读全文>>
     2019/12/15 11:06:40
  • 陈氏太极拳的灵魂——养生为本 技击为魂

    传统太极拳以“养生为根本,技击为灵魂”。当今习练太极拳的人很多,但有些人停留在健身这一阶段,难以领悟太极拳的技击作用。究其原因,不外乎没有明师指点。“穷理尽性以至于命”,习练太极拳亦是如此,只有明了太极拳理,并按正确的步骤练习,方可登堂入室。  笔者自幼酷爱武... 阅读全文>>
     2019/12/3 22:27:55
  • 陈氏太极拳的五大特点,不知道的进来看看了!

    整体而言,陈氏太极拳顺应自然,符合生理,最适合修身养性。太极拳架子之首,有预备式,此式垂手自然直立,全身放松,练习者可以将思想丢开、将工作劳碌忘却,就如将千般重担放下。心中安静,脑部才能获得休息。脑部放松,一个人的全身才能够得到真正的放松和愉悦。它具有以下五大特点:1.把拳术和导... 阅读全文>>
     2019/12/3 22:27:09
  • 陈氏太极拳——脚(出、震、踢)

    脚——出、震、踢、一、出脚如运掌陈式太极拳进退讲究“动必进步,进必套插”“胜在进步,不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出,如前有深渊,说回即收回,至虚至灵。”“足运行极其缠绵不直,又能随手运行,不失螺丝缠劲。”“肾藏志,以足从志,亦顺着转圈”“手足运动不... 阅读全文>>
     2019/12/3 22:17:42
  • 陈氏太极拳套路拳谱大全

    一、陈氏太极拳老架一路陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴根据祖传拳术的基础上,由博归约创编了流传至今的老架一路、二路。老架一路以柔为主,柔中有刚,动作舒展大方,连绵不断,节节贯串,沉着稳健,一动无有不动,运动如行云流水,发劲时要处处运用螺旋劲,以行引气,以气催行,呼吸要自... 阅读全文>>
     2019/12/3 22:15:37
  • 陈式太极拳腹式呼吸你真的了解吗?深入了解腹式呼吸

    陈氏太极拳的腹式呼吸运动,指的是在太极拳运动时所采用的腹内气机聚合与鼓荡,构成了以腹式呼吸为主体的腹内气机腾然的运动方式。从而促进腹部松静与内气的团聚能力,以求尽快进人“出肾入肾”的最佳状态。腹式呼吸方法一般有两种表现形式:一种是人体吸气时,小腹向外鼓起,呼气时腹部向内收敛,这种... 阅读全文>>
     2019/12/3 22:12:21
  • 究竟什么是太极拳的四两拨千斤?

    独孤逸风10人赞同了该回答太极拳的四两拨千斤,有五套技术体系来支撑。我在公开课里讲过一种,接骨斗榫。也就是利用框架结构,自己不用力,来承接对手的力。等于用结构强度来弥补力量的差距。陈氏太极拳侧面裆部缠丝第二种是杠杆、斜面原理,这个原理简单,应用的时候支点和力矩的调整是技术活,构成... 阅读全文>>
     2019/12/2 12:51:28