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懂劲篇
  • 活身法与找劲、发力训练

    在这里我们还要训练活身法,原因很简单,就是为了练发力。我的恩师李贤康总结说,武术的发力只有两种,既整劲与鞭劲。在跆拳道中,将技术分为两大类,既扫摆型技术与屈伸型技术。那么要我说,武术的发力有两种,既枪劲与鞭劲。所谓枪劲,枪并非手枪,而是指过去的长矛。枪劲其实就是家师所说的整劲,有... 阅读全文>>
     2019/12/17 15:02:12
  • 中线整体位移、中线定轴旋转与圆切线化劲

    中线整体位移、中线定轴旋转与圆切线化劲

    周身一家、上下相随、完整一气是内家拳武技的重要特点,在盘架与推手中只要具备这种状态就能立于不败之地。在太极推手中,化劲的追求是没有止境的。如何能将来劲来势化得空透,是拳家花尽心思追求的状态,也是能发放空灵的基本前提。练太极拳,许多人曾有过疑惑与茫然,其原因是多方面的。修练太极拳,... 阅读全文>>
     2019/12/17 14:14:07
  • 翻胯可使背部形成翻浪劲,跟尾闾对接可形成螺旋劲

    翻胯可使背部形成翻浪劲,跟尾闾对接可形成螺旋劲

    胯跟脊柱合称为龙虎之劲,动物之奔跑捕物,而物不能逃,皆在于此!在内家拳中的地位非同小可,是内家拳发劲的核心部位。所以大家也就明白我们一开始为什么要将胯,脊盘开。 我们在走路时,如果用胯带动双腿向前移动,则是用了胯的横向拧转的劲力,表现的就是横圈。练过拨胯的人应该知道,胯练好了,... 阅读全文>>
     2019/12/17 12:30:29
  • 太极拳的松沉劲是怎样练出来的

    放松是要神松、意松、气松、形松。松的意思是松展、松柔、松沉、松通、松空、松开。而不能松懈、松瘪。一定要在静中松、在松中静,在松中沉、在沉中松,松要松得透,要一松到底。逐步达到通、空、开。通就是上下通、内外通,空就是空荡荡,无一丝滞点,人在气中,气在人中,此时也就明白什么叫真正开合... 阅读全文>>
     2019/12/16 11:02:35
  • 太极八劲诀,非常实用!

    太极八劲诀,非常实用!

    掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。漂浮亦不难。捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘。挤劲义何解。用时有两方。直接单纯意。迎合一动中。间接反应力。如球撞壁还。又如钱投鼓。跃然... 阅读全文>>
     2019/12/16 10:35:50
  • 内家拳的整劲是怎么发出来的?

    曾经看到过那些厉害的拳师打出非常刚猛的力道,可是我自己同样的动作却做不到。求问为什么 附一个栗子知乎用户回答郑彦榕6人赞同了该回答陈式太极拳小架习练者,从太极拳的发力方式上来解答一下整劲的发出方法。讲解之前先纠正一个大家对内家外家理解上的误区,内家外家都有整力,不存在谁的更高明。... 阅读全文>>
     2019/12/14 12:00:46
  • 陈氏太极缠丝劲动作名称

    陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解,同时提高对太极拳中呼与吸的认识,加强对拳理拳法的理解,另外,这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高,其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识,用科学自然的方法练习,不然就会有“走气”之说,甚至会出现... 阅读全文>>
     2019/12/13 11:58:07
  • 陈式太极拳“缠丝劲”面面观

    陈式太极拳“缠丝劲”面面观

    陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”,是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称,也是陈式太极拳的灵魂所在。陈式太极拳“缠绕”一词,是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中首次提到;其中“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”一句,集中体现了陈式太极拳运用缠绕运动的特点。后来陈鑫在其所著的《... 阅读全文>>
     2019/12/13 11:53:14
  • 陈氏太极缠丝正觪

    不明缠丝‘不明〈陈〉拳‘陈鑫:·”凡经络皆有益于拳””打太极拳须明缠丝劲‘缠丝者‘运中气之法门也.不明此‘即不明拳””太极拳缠丝法也。进缠退缠、左右缠‘上下缠‘里外缠‘大小缠‘顺逆缠‘而要莫非即引即缠‘即进即缠|不能各走各着丶若各是各着、非阴阳互为其根也”陈拳处处有缠丝‘无缠丝不... 阅读全文>>
     2019/12/13 11:50:11
  • 陈氏太极拳缠丝功的练习要领

    陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”,是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称,也是陈式太极拳的灵魂所在。陈式太极拳“缠绕”一词,是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中首次提到;其中“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”一句,集中体现了陈式太极拳运用缠绕运动的特点。后来陈鑫在其所著的《... 阅读全文>>
     2019/12/13 11:48:26