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招熟篇
  • 太极拳云手练习的常见毛病及正确做法!

    太极拳云手万里澄空云为手,循环无迹舒广袖;圈中套圈何须有,法到无时拳自修。双手运转如轮,右手轮如钟针顺时转,左手轮如钟针逆时转,两轮(圆)上下交替、翻飞旋转,且周而复始,循环往返,连绵不断,恰似云雾盘旋回绕、滔滔无间,另人难以捉摸,故名“云手”。在传统杨式太极拳中,凡重要拳势,必... 阅读全文>>
     2019/12/16 11:03:06
  • 太极拳练用皆不能出圈!太极八劲详解(图例)

    太极拳练用皆不能出圈!太极八劲详解(图例)

    凡太极的都知道,人分三圈:内圈、中圈、外圈。设定圈为的就是限定人的动作范围,因为经验证明,人的有关部位不能超出某个范围,否则就要吃亏。学者也应理解太极拳八劲的涵义,即掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种劲力的功能和应用,使太极拳的习练,达到更加完美的效果。(1)掤劲,乃八劲之本... 阅读全文>>
     2019/12/16 9:56:22
  • 关于胸腰折叠与腿脚蹬地的学习心得体

    关于胸腰折叠与腿脚蹬地的学习心得体会: 一、“胸腰折叠小缠丝”,贵在体会内在力度的走向。而不是明显显现在外形上。①首先要做到两胯两肩四大块放松、会动、能转,否则是不会做好胸腰折叠,也不会有什么小缠絲的。②肩胯能相合,上下能相随,周身协调非常重要。如“撇身捶”,肩胯要交叉相合,垂直... 阅读全文>>
     2019/12/15 12:25:52
  • 陈氏太极拳的技击之道,秘密全在这里

    陈式太极拳技击之道一直是广大太极爱好者探索的课题,几百年来,由于陈家沟地处偏僻,交通不便,陈家拳一直保持着家传世袭的局面,外界很少知道它的庐山真面目,尽管外界有套路流行,但已参入各人新意,与陈家沟传统太极风格相去甚远。直至今日,陈式太极拳仍然保持着震足发力、窜蹦跳跃、刚柔相济、蓄... 阅读全文>>
     2019/11/28 16:16:16
  • 学得二路,享用一生!——陈式太极拳二路学习后记

    学得二路,享用一生!——陈式太极拳二路学习后记

    ☀ 陈吴太极拳交流平台,专注太极拳推广和文化传播。 2017年8月7日,由孙金星老师主讲的“陈式太极拳二路首期学习班”正式开班啦! 孙老师讲解如何发力 太极拳是中华武术的一颗魁宝,它把拳术与易学的阴阳五行之变化、养生学的吐纳导引理论、中医学的经络学说等相结合,并运用其... 阅读全文>>
     2019/11/16 23:08:51
  • 太极拳如何练落胯的方法

    落胯亦叫沉胯,落胯是指在放松腹股沟的状态下,髋骨和肌肉韧带向下落。落胯时前脚宜内扣一些,在胯关节松开时腹部下沉。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳如何练落胯。欢迎阅读!  太极拳练落胯的方法一  太极拳的落胯只有在松、静、沉著地练习以找回本... 阅读全文>>
     2019/7/1 14:19:40
  • 太极沾衣十八跌图解(经典奉献

    太极沾衣十八跌图解(经典奉献

    太极拳以掌运八方,足踏五行,通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,结合三十七个基本拳势,化生出种种击人、拿人、发(放)人的方法,可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的太极十八跌,是太极拳三十七个拳架中具有沾衣擒跌的鲜明招法。 一、揽雀尾 1.敌我对峙。(“我”为穿道袍老者,“敌”... 阅读全文>>
     2019/6/30 20:13:56
  • 不轻传的太极18跌秘技!

    不轻传的太极18跌秘技!

    中华”一词寓意很深,是魏晋时期深信“天一合人”观念的哲人从“中国”和“华夏”两个名称中各取一字复合而成的。在五千多年的历史长河中,中华民族在开发建设祖国大好河山、创造灿烂的中华文明的同时,也铸就了我们伟大的民族精神。武术精神是中华民族精神的载体,它继承和延续着中华民族传统精神。武... 阅读全文>>
     2019/6/30 18:07:44
  • 两肾、命门及其太极练法

    两肾、命门及其太极练法

    习练太极拳,是一项内外俱练、神形双修的体育运动。所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视。本文就此谈些个人的粗浅看法,旨在与读者朋友进行交流。肾与命门的位置:我们知道,人体的肾脏位于腹腔后壁腰椎两旁,左右各一。从西医学的角度来看,。肾脏的主要功能是形成尿液,借... 阅读全文>>
     2019/6/30 17:58:14
  • 太极拳的核心功法,看到赚到!

    太极拳的核心功法,看到赚到!

    人们一直认为打太极拳是慢悠悠的、软绵绵的,因此比喻做事为打太极拳。许多人觉浸在“用意不用力“的要领里,认为打太极拳只用意不用力,练起拳来也慢悠悠、软绵绵的。打太极拳为什么要慢?有人说是“物极必反”,意思是说慢到极点就是快,实际上,你不动,就不会产生效果。打太极拳真的不用力吗?其实... 阅读全文>>
     2019/6/30 17:39:53