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学拳篇
  • 一篇挺好的太极拳练功体会文章

    原文地址:一篇挺好的太极拳练功体会文章作者:静静的百合 这篇文章应当是道出了很多不传之秘。若是有缘,您就试试!1、练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右边放大;右边缩小,则左边放大;上身缩小,则下身放大;下身缩小,则上身放大;前面... 阅读全文>>
     2019/12/15 11:28:19
  • 陈氏太极拳小架是什么样的?

    在知乎,几乎没有关于太极拳的长篇文章,陈家沟是太极拳发源地,杨、武、和、吴、孙等皆出自陈氏太极,陈氏太极又分为大架、小架,四大金刚皆为大架,陈伯祥等为小架。知乎用户回答石麟191人赞同了该回答 自问自答,知乎关于武术、太极拳、陈氏太极的问答比较少,我2014年7月底辞了2年半的记... 阅读全文>>
     2019/11/28 16:22:30
  • 陈式太极拳怎么入门及入门要求 陈氏太极拳学习方法

    一聊到太极拳,我们不得不提到的就是陈氏太极拳了,陈氏太极拳在当今还是比较受大家欢迎的一种拳法,,练习陈氏太极拳的好处很多,比如强筋壮骨等等。那么对于刚接触陈氏太极拳如何入门呢?入门有什么要求?想要进行陈氏太极拳的入门学习,就必须要克服自己浮躁的内心,要保持心平气和,切记心浮气躁,... 阅读全文>>
     2019/11/28 16:18:34
  • 四个阶段,练好陈氏太极拳“松、活、弹、抖”

    “松活弹抖”是陈氏太极拳近代拳家提出的一个专用术语,有时被人片面用来形容太极拳的发劲功夫。其实细究起来,松、活与弹、抖是既对立统一,又有着不同层次与涵义的两个概念。“松、活、弹、抖是陈氏太极拳的综合功力,松、活是柔化之本,弹抖即发劲之根。四者必须细心揣摩,否则,太极拳功夫终难问津... 阅读全文>>
     2019/11/28 16:15:45
  • 陈家沟人的"看家拳"——陈氏小架太极拳

    陈家沟人的"看家拳"——陈氏小架太极拳

    精选编辑 陈氏小架太极拳源自河南温县陈家沟陈氏第九世陈王廷所创之拳,由陈氏十四世陈有本阐幽发微,提炼精研;传至十六世陈鑫备明理法,编著《陈氏太极拳图说》,所记载应该是最接近于陈王廷所创拳术的原貌。小架拳因其完整的理论体系和严格有序的训练方法,被陈家沟人誉为'板凳拳'、'看家拳'... 阅读全文>>
     2019/11/27 13:49:48
  • 99%练太极拳的困惑!如何化去身上的僵劲?

    99%练太极拳的困惑!如何化去身上的僵劲?

    练太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽,太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是,怎样把身上原有的僵劲化掉,这绝非是一件轻而易举的事情。 关注太极养生堂微信号:taichitang关注生命和健康往往有些练拳者不得其要领,一年、二年、三年过去了,身上的僵劲仍然没有化掉,走起拳架来浑身... 阅读全文>>
     2019/11/22 18:52:46
  • 《陈式太极拳学拳录》序言

    《陈式太极拳学拳录》序言

    那一日师父对我说:“学拳就是知己知彼,拳就是自己的长处,要用自己的长处对付别人的短处,扬长避短!”我练拳很久,对师父说:“太极拳练得是拳,得到的是智慧,拳就是智慧,练拳就是练智慧,用拳就是用智慧!”一、 太极拳是中国文化的瑰宝,是核心的中国文化。什么是太极拳呢?太极拳就是以太极思... 阅读全文>>
     2019/11/16 23:03:00
  • 太极松腰的三个简单方法

    腰为一身的主宰,能松腰然后两足有力,下盘稳固。虚实变化,皆由腰转动。腰部通过训练,能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使“力发于足,主宰于腰,行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身不稍滞。”这... 阅读全文>>
     2019/7/2 16:19:24
  • 学习小架太极拳的一点体会——浙江学员陈先生

    由于健康的原因,我开始与太极结缘。先在广场跟师傅学习,再专程赴陈家沟希望深造。几年来跟师傅学完练,练了再学,不可谓不下功夫,但虽然苦练不辍,收效却不太明显。总发现自己进步缓慢,缺点多多,以至于认为也许是年龄大了练不了太极了,渐渐地失去信心,甚至开始有放弃的想法。 去年7月份,经练... 阅读全文>>
     2019/7/2 8:16:26
  • 学习陈氏小架太极拳中的几点体会 北京学员 崔先生

    学习陈氏小架太极拳中的几点体会 北京学员 崔先生从初识太极拳到系统正规的学习太极拳已经快两年了,虽然对于学这种内家拳种来讲还只是算得上刚刚开始,但这期间所经历的和感悟到的体会或多或少的有一些。我很愿意总结一下把它分享给拳友们,也想通过这样的方式对那些帮助过我特别是陈沛菊老师、刘正... 阅读全文>>
     2019/7/2 8:14:33