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太极篇
  • 赵堡镇与陈家沟两支太极拳流派彼此敌意的社会背景

    置顶赵堡镇与陈家沟两支太极拳流派彼此敌意的社会背景

    赵堡太极拳与陈氏炮捶这两个拳派历代相互敌意的情绪很浓,究其原因,除蒋发教拳先后有别和尊蒋发为先师、王宗岳为宗师、张三丰为祖师与否之外,还有社会政治方面的敌对因素,例如,据地方志(《怀庆府志》和《温县志》),“吴从海,北直隶人,崇祯末,以府判摄温县时,河南土寇猖獗,沿河而来,直... 阅读全文>>
     2019/6/13 18:54:04
  • 盘点当今陈氏太极拳名师——按照派系划分供学习者参考

    置顶盘点当今陈氏太极拳名师——按照派系划分供学习者参考

    洪传陈氏太极拳著名传承人刘成德老师说过“太极拳是一个典型的传统武术项目,非明师言传身教,不能窥其全貌。明师,不是有名的名,而是明白的明”。笔者习练太极拳已经十年之久,对于刘老师这句话理解越发深刻。太极拳的拳理不仅晦涩难懂,而且运动形式往深、细里走没有一个好的引路人更是难于上青天,... 阅读全文>>
     2019/6/2 8:17:28
  • 置顶轨迹拳直拳训练

    一、直拳概述    说起直拳,大家都不陌生,综观世界各国的搏击术,几乎都有直拳的存在。在拳击台上,直拳的使用率之高,是任何一种拳法都无法与之相比的,直拳如同兵器中的枪,枪乃兵器之王,而直拳则是拳法之魂。  直拳动作简洁,... 阅读全文>>
     2018/12/3 16:08:36
  • 置顶中国最强十大拳术排名八极拳只排第三

    首先,我们需要了解一下形意拳和八极拳分别是什么。02形意拳,中国传统拳法之一,其讲究内意与外形的统一。其以三体式桩功、五行拳和十二形拳,都是与中国传统文化结合所形成的拳法。03八极拳,“八极”一词来自于“天地之间,九州八极”。而与其名字相似,其拳法特点朴实无华但发力迅猛。并且其于... 阅读全文>>
     2018/11/25 12:28:48
  • 千金难买真太极

    学拳起步是非常重要,先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多,形式及手脚高低是其次,要注意的关键几点如下:1.有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不能成就抛放及冷弹劲,正确的练法是站桩是先全身劲力拉开,然后腰间命门处微微挺起,借此... 阅读全文>>
     2019/12/17 15:44:20
  • 赵堡太极拳小架

    赵堡太极拳小架简介:赵堡太极拳小架并不是外行所说的高架和身体不好的人学习的架子,小架是由传统老架演化而至精微的内在拳架,是自己打给自己看的,自家修持法,不注重外在的表演形式,是赵堡太极拳演化到高级阶段的自然精微之功。是赵堡太极拳秘传尺寸架的小写,赵堡太极拳以秘传刀尺丈量阴阳开合,... 阅读全文>>
     2019/12/16 11:17:32
  • 八张图看懂练“太极拳”和没练“太极拳”的区别

    八张图看懂练“太极拳”和没练“太极拳”的区别

    练太极与不练太极的人,在每天看来没有任何区别,在每月看来差异也似乎微乎其微,在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就有了两种人生的天差地别。 练太极拳之前: 一年生病两次,其中一次还要打吊瓶才能... 阅读全文>>
     2019/12/16 11:14:39
  • 40岁以后,为了自己,请用心练套太极拳吧!

    40岁以后。无论如何,你的身体指标都跟不上下降的趋势。以前能够连续通宵的熬夜,现在熬到半夜,一星期的休息都缓不过来。所谓的三高,原来一直坚持是高学历、高颜值、高能力,现在已经被标注为高血压、高血脂、高血糖。年轻时的身体再有型,现在都会在腰和脖子上挂上了一层油腻的游泳圈。人的身心价... 阅读全文>>
     2019/12/16 11:11:09
  • 如何正确理解太极拳的“急应缓随”

    循序渐进原则俗语曰:欲速则不达,慢工出好活。世上学练任何一种技能都要求踏实认真,一步一个脚印,一招一式,由慢到快,由浅入深,决不可粗枝大叶,不求甚解,囫囵吞枣,马虎从事。太极拳的风格特点,拳理体道决定了学练者要对各种手型、步型,虚实转换,上下运行等基本要领悉心体会,反复揣摩,深刻... 阅读全文>>
     2019/12/16 10:47:51
  • 太极中复杂的“胸腰折叠”

    最近发现很多演练者在展示太极拳时,都会掺入很多脊椎扭动或是转腕缠绕的动作,这便是胸腰折叠。上身有节奏的摆动,看起来会增添几分柔美,增加观赏效果。但前提是肢体足够松活,如果刻意模仿,只会被人误以为癫痫发作。实际上在太极拳创始之初,就含有胸腰折叠的劲力,旨在帮助发力和化解。在《震脚发... 阅读全文>>
     2019/12/15 12:23:03