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拳谱
  • 陈氏太极拳精要十八式拳谱——陈有芹

    陈氏太极拳精要十八式拳谱——陈有芹

    中华武术门派繁多,且又内、外家分明,无论内、外家高手,历来主张“内练一口 气,外练筋骨皮”,“练拳不站桩,等于瞎晃荡”。陈氏太极拳位居内家之首,更应注重内功修练。这是陈家沟陈有芹大师关于陈氏太极拳精要十八式拳谱的讲解,如下:一、太极起势1、两脚立正站立,两臂自然下坠,头要自然正,... 阅读全文>>
     2019/7/2 16:02:24
  • 陈式太极拳小架一路教程

    陈式太极拳小架一路以柔为主,柔中有刚,以腰为主宰,用螺旋缠丝劲。它是:“以意行气”,“以气摧形”,一静百静,一动则四肢百骸相随。腰是发动之源,在练习时,运行须柔缓,圆弧,缠丝;应左右呼应,前后连贯,内外一致,周身相随。还要呼吸自然,虚实分明,沉肘松肩,含胸松胯,塌腰泛臀,快慢相间... 阅读全文>>
     2019/7/2 9:21:47
  • 《太极图典》陈正雷世家卷“陈氏太极拳老架一路”(起势)

    《太极图典》陈正雷世家卷“陈氏太极拳老架一路”(起势)

    《太极图典》陈正雷世家卷“陈氏太极拳老架一路”,以太极拳为物化载体,以当代观念摄影为探索,用太极的方法拍太极,用光影艺术诠释了太极文化的博大精深。创作者是中国摄影家协会会员、中国摄影金像奖获得者李英杰先生。 陈氏太极拳老架一路是太极拳发源地陈家沟陈氏十四世祖陈长兴在家传太极拳的基... 阅读全文>>
     2019/7/1 17:24:50
  • 太极精髓(得此文尽解太极精髓)

    太极精髓(得此文尽解太极精髓)

    内家拳(太极拳)导论 太极拳为全球第一大拳种。中国武术国粹代表拳系。中国三大内家拳(太极拳、形意拳、八卦掌)之一。是中国传统文化的载体和符号。它是用身体诠释和表达中国传统哲学的学问。武术区别于其他门类学问的本质,就是具备克敌制胜、强身自卫的功能。任何一种拳法,都是从实战中创来,太... 阅读全文>>
     2019/6/30 17:35:15
  • 太极拳谱题词

    太极拳谱题词 陈泮岭 天地元始,无极太极; 太极赋物,各一太极。 人而体天,原本返始; 精气与神,合为一理。 至大至刚,可塞天地; 其玄莫测,其勇无比。 吾宗温人,天纵英义; 实辟拳宗,悉本太极。 其嗣昌之,推阐以易; 尽人可学,内外一致。 愚耽国术,所见多矣; 功用之神,莫... 阅读全文>>
     2019/6/30 17:02:02
  • 陈式太极拳老架一路

    陈式太极拳老架一路

    陈式太极拳老架一路简介 1、简述陈氏太极拳老架(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴结合其祖上陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路整编而成。他由博归约编排成现在流行的老架一路、二路(亦称炮捶)。老架一路以柔为主,柔中有刚,其特点是舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正... 阅读全文>>
     2019/6/30 16:09:04
  • 太极十三势图解

    太极拳势,共八门五步:弸、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定,此五行也。弸、捋、挤、按,即乾、坤、坎、离、四正方也。采、挒、肘、靠,即巽、震、兑、艮、四斜角也。进、退、盼、顾、定,即金木水火土也,合之则为十三势也。以下图解之: 进步火▅▅▅▅▅▅▅... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:00:00
  • 学好太极拳“敬”是第一要旨

    学好太极拳“敬”是第一要旨

      太极拳:“敬”字当先,在太极拳中有许多规矩,不管是身法上的还是心法上的。大都可以用一个字来概括,那就是“敬”字。敬的含义是慎重地对待,不怠慢不苟且,这是太极的宗旨。不管对人对事都要抱着“敬”的态度,保持一种谦卑的态度。  敬其道,就是... 阅读全文>>
     2019/6/24 12:43:39
  • 陈式心意混元太极拳24式拳式拳谱

    陈式心意混元太极拳24式拳式名称 1.无极起式 7.斜行拗步 13.青龙出水 19.闪通背 2.金刚捣碓 8.提收 14.双推手 20.击地捶 3.懒扎衣 9.前趟拗步 15.三换掌 21.平心捶 4.六封四闭 10.掩手肱捶 16.倒卷肱 22.煞腰压肘 5.单鞭... 阅读全文>>
     2019/6/23 9:50:11
  • 24式太极拳与歌诀

    24式太极拳与歌诀

    第一段预备势混沌未开太极前,摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然。《全体大用诀》:太极拳法妙无穷第1式:起势沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松。按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升。第2式:野马分鬃起势之后此势连,先采后挒左右环。弓步助势攻腋下,肩靠肘打逼近旋。《全体大用诀》:野... 阅读全文>>
     2019/6/23 9:49:26