崩拳,形意拳、心意六合拳、大成拳等拳派的拳术技法之一。由于崩拳发力迅猛,动作隐蔽、直接。主要攻击对手胸腹部位,一般很难防御。十分适于街头巷战。这里介绍的是大成拳的崩拳技法。由于与现代搏击的接触,使得大成拳崩拳技法更适应现代搏击的格斗特点。一、崩拳练法崩拳分为定步崩拳、三角步崩拳、... 阅读全文>>

  矛盾桩是大成拳必修功，具体练法：身体立正站好，后脑、颈部与脊椎成—条直线。左脚向左前方迈半步(或右脚向右前方迈半步)，两脚呈稍息姿势。后脚落实，前脚跟虚起，两腿力量之比为前三后七。两手环抱胸前，十指自然撑开，前手高于肩头低于眉梢，后手低于前手，两眼顺前脚尖指的方... 阅读全文>>

早前有朋友问：“鬼扯钻”它是不是一个消打结合的手上动作的组合不断重复？请您讲一讲“鬼扯钻”的具体练法？ 关于鬼扯钻，很多门派里都有，名称叫法也各有不同，可能是因为读音的问题，还有的叫鬼扯断，鬼手断，总之，叫法名称虽不同，东西指的都是一个。 鬼扯钻是一个两手交替连续运用的组合... 阅读全文>>

大成拳的练习首先是形的练习，在姿势正确的前提下，经过刻苦的练习，身体必然会出现一些感觉，这些感觉就是“意念”。比如我们练习站桩，经过养气的练习，身体之外必然会产生物的感觉，这个物老前辈们称其为空气的阻力或是水的阻力或是称与大自然相呼应等等，这些就是所谓的意念。产生了意念后，我们... 阅读全文>>

大成拳浑圆桩 此桩法是大成拳殊多功夫锻炼中 一个重要环节。它不光是养生桩也是该拳的技击桩法 ， 用它要求养生放松相对简单容易，但欲使求得技击之 所需，就要求在其他技击桩法功夫精深后方可练习， 大成拳功深者可以在任何一个装架中求得各桩架所应 得之力，所谓大成拳只一桩一劲。首先，两脚... 阅读全文>>

大成拳浑圆桩（常志朗）此桩法是大成拳殊多功夫锻炼中一个重要环节。它不光是养生桩也是该机的技击桩法，用它要求养生放松相对简单容易，但欲使求得技击之所需，就要求在其他技击桩法功夫精深后方可练习，大成拳功深者可以在任何一个装架中求得各桩架所应得之力，所谓大成拳只一桩一劲。首先，两脚平行... 阅读全文>>

正午12:00京武功夫与你不见不散 一起纪录分享属于我们的炼拳经历 京武功夫如是说： 最近徐晓冬和雷雷的“私斗”事件持续发酵! 很多平台也都不同的发出自己的观点！ 如果这是一个江湖， 生活在当代的武人是有怎样的情怀背景为自己播种土地而收获呢？ 我把那个风光剑影、快意恩仇的江湖... 阅读全文>>

发系云天脚踩地，两臂松撑抱球圆。十指茫茫放光辉，气平心静体自安。全身虚灵随风动，慢如游泳空气间。向上拖起千斤力，向下浮按水中船。松紧自如得整劲，身体强壮似神仙。站桩内功心法基本动作：一、两脚平铺于地，与肩同宽，全身放松；二、双手在胸前环抱，如同环抱一个气球；三、臀部后靠，如同坐高... 阅读全文>>

《八级拳小架》动作名称1、起式 2、上步撑拳 3、两仪顶 4、狮子小张口 5、十字拳 6、献胯7、冲天掌 8、闭地肘 9、合子手（拉弓式、上步撑拳、两仪顶） 10、霸王举鼎 11、双肋肘 12、揣裆 13、握力炮 14、挖眉 15、搓提 16、托枪式 17、... 阅读全文>>

腰裆部练习是陈氏太极拳小架基本入门要领之一。做为太极拳爱好者，要想学好小架基本功就要对每个动作招式有条不稳的掌握。腰裆部的练习在这各位就不要忽略了，它在小架基本功中的重要性。今天所要说的腰裆部练习,再结合上回分享的小架基本功其他要领就整套的流程。好了，下面行动吧！ 陈氏太极拳... 阅读全文>>