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武术篇
  • 大成拳用词浅解

    大成拳用词浅解:1.开合劲,前撑后抱同时形成,也谓“争力”。意在即不让对方接近,又不让对方脱离跑掉,与对方保持一定的、适合我发力的“得劲”距离,亦谓“撑抱力”。自身小臂开(前撑),大臂合(后挂,回抱),腿部虽然是竖立的,但前面开(前撑),后面合(后挂,回抱)。应该浑身各处皆有此劲... 阅读全文>>
     2019/12/17 13:19:39
  • 一个真正的男人,必定会尚武!

    一个真正的男人,必定会尚武!

    中华民族,曾经是骁勇善战、武风极盛的民族。汉武大帝的剽悍,留下了“敢犯强汉者,虽远必诛”的豪言壮语。一个强悍的民族,是不会轻易被别人所征服的!一个强悍的民族,必定有着强悍的地位,就算暂时的屈居人下,别人也是不敢小瞧你的! 曾几何时,我们的民风堕落了。现在,很多人都认为:为什么现在... 阅读全文>>
     2019/12/17 13:14:47
  • 真正懂得习武的规矩,方能成就非凡的武术人生

    真正懂得习武的规矩,方能成就非凡的武术人生

    规矩是在规律的基础上制定的,而规律只是相对的,没有绝对的。人从事物的重复过程中寻找到了规律,由此产生了各种知识。因此,我们要遵循一般性的规律,如武学的规矩,它是人文性的约定俗成,是几千年来形成的一种文化现象,因此不可不知。从小就听前辈们说,习武要知规矩、守规矩,还要破规矩。&e... 阅读全文>>
     2019/12/17 13:09:38
  • 锻炼八极拳的核心爆发力:两仪站桩功,练法详解大全

    锻炼八极拳的核心爆发力:两仪站桩功,练法详解大全

    两仪是阴、阳之首,谓之乾、坤、天、地|、父、母,两仪站桩功就是八极架子之母系的''两仪顶''。动作说明:1、站呈马步。双足相离自己足长的2.5-3倍,体下蹲,大腿与小腿夹角105度左右。两足平行,足尖稍内扣。2、右(或左)手握开口拳,劳宫穴向上,曲前肘,置于胸上方,腮下处。左(或... 阅读全文>>
     2019/12/17 12:46:15
  • 少林十二式易筋经动态教学!附详细练法及呼吸秘诀

    少林十二式易筋经动态教学!附详细练法及呼吸秘诀

    1.韦驮一献杵【练法】韦驮,是佛教中的一位守护神,相传其神力惊人。杵是韦驮所使用的兵器。本套功法的前三势主要取意于韦驮将杵献给佛祖时那毕恭毕敬、庄重严肃的一个动作过程。自然站立,两脚自然并拢,全身舒松,头往上顶,双目微合,舌尖轻舐上腭;双肘屈垂体侧,双手指尖触于两大腿外侧并微屈,... 阅读全文>>
     2019/12/17 12:44:18
  • 孙存周谈内家拳入门之要

    孙存周谈内家拳入门之要

    导读:练功夫是枯燥和艰苦的,对于初学者练功夫要过五关,这五关就是酸、热、涨、沉、空。基本功的练习取巧不得,看看孙氏拳一代亚圣讲述练拳最切实的经验。孙存周强调练基本功练要练的准确、坚实、明白。孙存周把基本功浓缩为无极式、三体式、劈拳、崩拳、单换掌、懒扎衣。孙存周说:“练技击有三个台... 阅读全文>>
     2019/12/17 12:31:18
  • 习武为什么要开胯?怎样开胯?

    习武为什么要开胯?怎样开胯?

    开胯和腰档转换一、胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆、胯、裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆。骨盆(又称盆骨、盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨)、尾骨和两块髋骨所组成,而髋骨又是由髂骨、坐骨及耻骨融合而成。耻骨之间,有坚强韧带支持连结,一... 阅读全文>>
     2019/12/17 12:00:32
  • 浅谈鸡步趟腿

    河南心意六合拳中的鸡步趟腿功—慢步行功,俗称“溜鸡腿”。习练鸡步趟腿的诸代前辈,常展示的是快速练法,而慢步行功却极少显露,轻易不传。不少习练者,在演示鸡步趟腿(溜鸡腿)时,随左右定式前行趟步,双掌多同时由下向外向上划弧推出,有的是以双掌里翻外转由胸前经口部推出。这种双掌走上、下弧... 阅读全文>>
     2019/12/1 18:06:15
  • 心意六合拳“踩鸡步”的意义

    心意六合拳“踩鸡步”的意义

    心意六合拳为什么要练踩鸡步?有的朋友说,形意拳李洛能先生易踩鸡步为三体势,说明踩鸡步无用;也有人说,站的这么低,能打吗?还不如站直了打更好、更灵活。但是心意六合拳在入门之时,至今仍保持练踩鸡步的传统方法,这其实是有道理的。 师言:“打遍天下老母鸡”,极言“鸡腿”之妙用,鸡腿即步... 阅读全文>>
     2019/12/1 18:05:51
  • 太极拳入门筑基阶段,最重要的是什么?

    知乎用户回答典传国术10人赞同了该回答太极拳筑基必练-----“撑筋拔骨”太极拳的动作松柔绵软,行云流水,飘然若仙,令人不禁遐想“仙人抚我顶,结发受长生”的意蕴。许多学员开始学习太极拳的动力,就来自于这样被最直观的艺术美感打动,并希望自己将来有一天也能如现在看到的表演者们那样打出... 阅读全文>>
     2019/11/28 16:25:26