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八极拳小架
  • 霍氏八极应手拳

    霍氏八极应手拳

    1、第一趟:通天炮、捉拿、捉拿、并步锤、劈砸、撑锤、撑锤;2、第二趟:坐步双撞、横掖掌、拦腰劈、反背掌、上步掌、上步掌、通天炮。3、第三趟:通天炮、圈抱掌、连环三拳、双风贯耳、悠锤、合掌、反背掌、通天炮。4、第四趟:通天炮、上步降龙、上步降龙、抡劈拳、上步掌、乌龙抱柱、拗步掌、通... 阅读全文>>
     2017/2/18 20:09:38
  • 八极拳教学与训练的步骤

    八极拳经过几百年的积累完善,已经形成了符合武术发展规律的训练体系和训练步骤,形成了一个符合科学发展规律的体系,这个体系是不能改变的。八极拳的教学与训练要严格按步骤进行,练习的内容顺序都是非常明确的,练习的每一阶段都有不同的要求,不能简单的主观猜测和理解,更不能自作主张进行删减。有... 阅读全文>>
     2016/4/19 19:10:29
    标签:李树栋 
  • 霍氏八极拳金刚八式七式视频教学:圈抱掌

    霍氏八极拳金刚八式七式视频教学:圈抱掌

    圈抱掌在霍氏八极拳中的实战性不很强,但它可作为八极拳独特的准备活动,理顺筋脉,使关节灵活自如,为下一步练习做好准备。  (1)圈抱掌动作:右足上一大步,成右半马步;同时上体左转近九十度,左臂向外摆动,右臂略屈,随左臂按逆时针方向往斜上方弧形转动,掌心朝上;上体没停,右转近九十度返... 阅读全文>>
     2016/4/17 13:18:40
    标签:霍式八极拳 
  • 霍氏八极拳金刚八式六式视频教学:探马掌

    霍氏八极拳金刚八式六式视频教学:探马掌

    霍氏八极拳金刚八式中探马掌动作,要求身法、步法、手法要灵活迅速。探马掌动作要领:由起式双腿微屈站立,双手按于胸前;迈左步双手扑;右手挂耳提手右腿提起左手推按掌:迈右步右手下按掌(图30、31、32、33)。  练探马掌要左右连续,如果形式太单一,容易被对方高挑低斩中间排所阻挡。... 阅读全文>>
     2015/4/17 13:31:44
    标签:霍式八极拳 
  • 八极拳基本拿法——小缠的使用和变化

      八极拳的拿法主要是通过小缠的练习掌握擒拿的原理和要点,从而举一反三、派生出各种擒拿技法,掌握了小缠的原理和技巧,就可以将其他擒拿招法融会贯通。所以小缠有“擒拿第一把”之称。  一、小缠  小缠又称金丝缠腕、小金丝、缠丝手等。是八极拳中的主要拿法,通过拿其一点而治其全身,巧妙地... 阅读全文>>
     2014/7/4 21:06:31
    标签:八极拳小缠 
  • 霍氏八极拳金刚八式二式视频教学:迎面掌

    霍氏八极拳金刚八式二式视频教学:迎面掌

    霍氏八极拳金刚八式中的迎面掌,在练习过程中,要前脚上半步然后带动前掌击出,用到腰背肩。有的时候打得会疼,这是没有热身充分或发力不当导致的。在打出的一瞬间有擤气助力,如果没有擤气肯定会痛。具体动作可观看以下教学视频。... 阅读全文>>
     2014/5/15 13:40:33
    标签:霍式八极拳 
  • 八极拳贴山靠怎么练 八极拳贴山靠动作教学

    八极拳贴山靠怎么练 八极拳贴山靠动作教学

     八极拳贴山靠也被称为铁山靠,是八极拳六大开中一套技击性很强的套路。关于铁山靠的如何练习,八极拳贴山靠动作教学,一直都有种“只闻其声,不见其人”的感觉,一部分原因是是因为八极门比较保守,而是因为它的实用性,怕危害社会。以下是小编为大家收集的八极拳贴山靠的图解动作教学,希望能够对习... 阅读全文>>
     2014/4/14 10:07:14
  • 霍氏八极拳金刚八式三式视频、图解教学教学:降龙掌

    霍氏八极拳金刚八式三式视频、图解教学教学:降龙掌

    降龙掌为霍氏八极拳金刚八式之开山式,其动作劲力迅猛,势巧架大。震脚发劲,形似金刚罗汉;缩身变劲,意如神仙下凡。刚柔并济、形神兼备。因练习与实用时气势磅礴,劲力纵横,有降龙除魔之势,故名降龙掌.  降龙掌劲力的关键是前脚落步必踏脚踩步,后脚蹬地必随身而变,身法正反旋转必保持中线垂正... 阅读全文>>
     2014/3/15 13:36:49
    标签:霍式八极拳 
  • 霍氏八极拳金刚八式四式视频教学:伏虎掌

    霍氏八极拳金刚八式四式视频教学:伏虎掌

    霍氏八极拳中的伏虎掌与降龙掌的劲力走向呈阴阳相对之势,上下对应,消长互济。伏虎掌的劲道练习,均是发放一身之整体合力。两掌内旋,掌心向下用力按压(意想左右两手如按着两只老虎),脚跟上提,再用力下蹬,成金刚伏虎式。伏虎掌的动作招式练法可查看以下视频... 阅读全文>>
     2014/2/17 13:35:34
    标签:霍式八极拳 
  • 霍氏八极拳金刚八式五式视频教学:劈山掌

    霍氏八极拳金刚八式五式视频教学:劈山掌

    劈山掌作为霍氏八极拳金刚八式之一,它的常用方法是左臂向上往外格挡对方的冲拳,在捋压时,右臂劈其颈部。劈山掌运用成功,可接用砸肘;敌前俯,砸其后脖颈;敌后仰,砸前胸。这是霍氏八极拳打中盘。还可单、双挑手撩阴。劈山掌的动作要领详见视频。... 阅读全文>>
     2014/2/17 13:33:28
    标签:霍式八极拳