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老架篇

站桩害我不浅,真的是这样吗?

时间:2019/12/17 17:19:58   作者:未知   来源:网络   阅读:477   评论:0
站桩是中国古代健身、强身的一种基本训练方法,对于慢性病的调理效果也十分显著,但是也有部分人通过站桩却站出很多病来,那么这到底是怎么一回事呢?答案还是出在你站的桩是否正确!

现在网上、书本上、各种站桩辅导班遍地都是,尤其是站桩辅导班几天时间收费就是几千块甚至上万,我不反对这样的收费,但是几天时间你想学到站桩的精髓那是不可能的,因为我本人这么多年下来学习和锻炼站桩花的时间、精力、金钱实在太多了,说出来都是泪!遇到的老师有不懂装懂的,有懂而不教的,也有交多少学费教多少东西的等等!

记忆最深的就是跟过一个老师学习了他的所谓的“浑圆桩”,大致的练法就是整个屁股胯部往下坐后翘、背往后靠、开口用嘴巴大口呼吸,当时也是十分相信这个桩,也苦练了一年之久,但是后面发现自己的身体越来越不对劲,腰椎、胸椎前凸、脊柱侧弯、腰痛等等,总之身体虚的一塌糊涂,最后还特意去了河南找了92岁高龄的老中医吃了两个月的中药才把这些情况稍微稳定了一下!

很多朋友看到这里会问我,当时是基于什么原因要选择学习站桩,老实说我也是身体不好,但是谁也不知道站桩还会站出这么多新病,所以后来果断暂时放弃了这个所谓的“浑圆桩”。

经过3个月的休息调整,我决定去西安终南山走走,看看是否有缘遇到一些隐士,学习一些养生功法。“机缘巧合”我本不相信,但是我真的遇到了一位道家隐宗派的隐士,他传授了我“脊柱锻炼法”,通过三个月的练习我把之前站桩导致的腰椎、胸椎前凸、脊柱侧弯、腰痛等等都练好了,不仅练好,而且身体素质比之前强了很多!

从隐士教我的“脊柱锻炼站桩法”来剖析之前学的所谓“浑圆桩”是大错特错的,原因是臀和跨部往后翘会导致脊柱命门这块会卡死,因为卡死会导致督脉不通,脊柱受压迫,时间久了真气上不去会严重影响五脏六腑的机能进而得病!还有一点站桩千万不能用嘴巴大口呼吸,用嘴巴呼吸中医“皇帝内径”认为口开神气散,时间长了对元气是一种严重损伤和消耗!

不幸中的万幸,虽然这么多年的学习和锻炼站桩吃了不少苦、受了不少累、也被骗过多次,但是终究还是让我找到了“站桩真经”并且恢复了身体健康!最后我想跟大家说错误的站桩会站出很多疾病是真的,但是正确的站桩就不会出现这个问题,真的是错误的站桩害我不浅!

错误的站桩当然会适得其反,在站桩中最好不要闭着眼睛站,一不小心会出现自发功,什么称之为自发功呢?就是身体不受你的意识控制了,自己会做出各种各样奇怪的动作。

如果第一次出现了,在自己有觉知的状态下,要马上用意念控制住,否则久而久之,任意放纵觉得好玩,那么后期你想控制也控制不住了,这个在气功界称之为出偏了,出偏就需要纠偏,纠偏是一个相当长期和严峻的过程,需要有经验的老师和师父在互相配合的情况下,才能收到比较好的效果,所以各位朋友站桩的时候一定要睁着眼睛站。

另外站桩最主要的就是姿势问题了,很多朋友站了很多,没有把身体站好,反而站出一身的问题,心中默默愤恨到“站桩害我不浅”其实在这里我想说的是你没有把桩站对,如果站对了,病早就好了,又何必站出一大堆其他问题呢!所以在这里千万不能埋怨站桩,只是你站了一个“假桩”,假桩当然害你不浅啦!
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