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健身篇

让人害羞的一个穴位,却是调节阴阳、活血强身的要穴

时间:2019/12/17 12:54:36   作者:未知   来源:网络   阅读:122   评论:0

人体上有个穴位名为会阴穴,存在我们肛门和生殖器官的凹陷地方。简单说来就是,会阴穴的位置在会阴部位,相反男性的阴囊根部与肛门部位连接的地方就是其所在的位置,而对于女性来说它是在阴唇与肛门连线的中间位置。很特别的位置上存在着一个穴位,但它绝对存在着一个重要的作用。

让人害羞的一个穴位,却是调节阴阳、活血强身的要穴

经络学会说明每一个穴位的特别之处和作用,会阴穴的位置在前阴和后阴之间,本穴会与两阴之间,且为任、督、冲三脉之会,因此称为会阴穴,这个看似难以启齿的穴位,却是人体的长寿要穴。中医认为,会阴穴是人体任督二脉的开关,这位置,当真是“一夫当关万夫莫开”,若是会阴穴位存在问题,那么,任督二脉必然是不通的。又加上会阴穴与人体头顶的百会穴是一条直线,是人体精气神的通道。

百会穴是人体的天门穴,属阳,上接天气,会阴穴是人体的地户穴,属阴,下接地气,二者相互依存,互为呼应,统摄着人体真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡,所以说,它是人体生命活动的要害部位。如果经常按摩会阴穴,能疏通体内脉结,促进阴阳之气的交接与循环,对调节生理和生殖功能有独特的作用,还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

让人害羞的一个穴位,却是调节阴阳、活血强身的要穴

这样一个至关重要的穴位,其实还有更多妙用,如与三阴交相配,具有强阴醒神的作用,主治产后暴厥;如与鱼际相配,具有养阴泻热的作用,主治阴汗如水流;与中极、肩井配伍,具有行气通络,强阴壮阳的作用,主治难产,胞衣不下,宫缩无力,产门不开等;与肾俞配伍,可以治疗遗精;与蠡沟相配,可以治疗阴痒;若与人中、阴陵泉相配,可以治疗溺水窒息。

那么,这会阴穴应该怎样按摩呢?一般采取仰卧式,将双腿屈膝盘起,然后把双手相对合搓热之后,用左手按摩会阴穴,按摩速度和力量以适应为度,当会阴穴有了热胀感时,即停止按摩。做完这些以后,你会感觉整个人都充满力量,随着气力、体力增强之后,可以增加按摩次数。经常按摩会阴穴,能疏通体内脉结,促进阴阳气的交接与循环,对调节生理和生殖功能有独特的作用,可以清除体内的淤血,有利于遗精,遗尿,阳痿,的治疗,促进这些症状的好转。会阴穴虽然功能强大,但孕妇却慎用此穴,不可不知,除了按摩方法外,还可以通过坐会阴的方法打通,具体方法如下:

让人害羞的一个穴位,却是调节阴阳、活血强身的要穴

坐会阴的效果

坐会阴可不是只对肛门瘙痒有效,当坐完站起来以后,会感觉有一股热流,最开始只在会阴那一块发热,练得多了,慢慢小腹也会发热,到最后站起来的时候明显感觉到有一股热流,有热流说明改善了血液循环,血液循环好,是不是好多毛病都解决了?

坐会阴的方法

找一个7厘米高的瓶盖,放在会阴下面,慢慢坐下去。注意一定要坐到会阴穴下面,开始坐下去的时候,很疼,但不会有伤害,因为那里全是软组织,全部坐下去以后,开始收肛门300下(也就是做提肛),这时你上半身重量基本全在这里,也就是给这个部位压力了,最开始的时候,300下可能做不到,那就慢慢来。用力收,相当于锻炼这里变强壮了。当你坐这么高不疼了,就在下面放个东西加高,当你一点不疼的时候,会阴部肌肉非常强壮。(为了安全起见,非专业人士最好在当地中医师的指导下练习


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