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招式简章

陈全意小架太极拳教学篇1:预备式

时间:2019/7/1 7:49:38   作者:陈全意   来源:小架太极网   阅读:25   评论:0

陈氏小架太极拳预备式教学记录:

小架太极拳预备式拳家是非常重视的,陈鑫老又把预备式分为无极式和太极式,无极就是心中一无所念,一无所物,而太极式是手足未动,俱寓心腹。咱们的要求是不仅预备式,全套拳都要保持心平气和,始终让内脏保持一个舒适的状态。

陈全意小架太极拳教学预备式动作要求:

身体自然站立,两脚与肩同宽,空胸实腹,两膝微屈,松肩坠肘,虚领顶劲,肩关节下松并微向前合,肘关节下坠并微向外撑,腋下留有一拳之位,尾闾微向外撑,小腿要直,膝盖和脚尖同向。脚尖要向正前方,不能向外撇成八字。下颌微收,颈项自然竖直。

陈全意小架太极拳教学篇1:预备式

陈全意小架太极拳教学

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