虎抱掌在霍氏八极拳金刚八式中是一种肢体（主要指双臂）由外向内揽扣合拢的打法及力量。虎抱掌可分为两个招式：　　1、圈抱。左足上前一大步，右足随之滑动前移，成左四六步，同时右掌速回收，再和左臂一齐从身两侧向身前围抱；左臂弧形连抱带下压停于左肋下，拳眼朝里，右臂弧形抱于头前上方，拳眼朝...阅读全文

圈抱掌在霍氏八极拳中的实战性不很强，但它可作为八极拳独特的准备活动，理顺筋脉，使关节灵活自如，为下一步练习做好准备。　　（1）圈抱掌动作：右足上一大步，成右半马步；同时上体左转近九十度，左臂向外摆动，右臂略屈，随左臂按逆时针方向往斜上方弧形转动，掌心朝上；上体没停，右转近九十度返...阅读全文

霍氏八极拳金刚八式中探马掌动作，要求身法、步法、手法要灵活迅速。探马掌动作要领：由起式双腿微屈站立，双手按于胸前；迈左步双手扑；右手挂耳提手右腿提起左手推按掌：迈右步右手下按掌(图30、31、32、33)。　　练探马掌要左右连续，如果形式太单一，容易被对方高挑低斩中间排所阻挡。...阅读全文

霍氏八极拳金刚八式中的迎面掌，在练习过程中，要前脚上半步然后带动前掌击出，用到腰背肩。有的时候打得会疼，这是没有热身充分或发力不当导致的。在打出的一瞬间有擤气助力，如果没有擤气肯定会痛。具体动作可观看以下教学视频。...阅读全文

　八极拳贴山靠也被称为铁山靠，是八极拳六大开中一套技击性很强的套路。关于铁山靠的如何练习，八极拳贴山靠动作教学，一直都有种“只闻其声，不见其人”的感觉，一部分原因是是因为八极门比较保守，而是因为它的实用性，怕危害社会。以下是小编为大家收集的八极拳贴山靠的图解动作教学，希望能够对习...阅读全文

降龙掌为霍氏八极拳金刚八式之开山式，其动作劲力迅猛，势巧架大。震脚发劲，形似金刚罗汉；缩身变劲，意如神仙下凡。刚柔并济、形神兼备。因练习与实用时气势磅礴，劲力纵横，有降龙除魔之势，故名降龙掌.　　降龙掌劲力的关键是前脚落步必踏脚踩步，后脚蹬地必随身而变，身法正反旋转必保持中线垂正...阅读全文

霍氏八极拳中的伏虎掌与降龙掌的劲力走向呈阴阳相对之势，上下对应，消长互济。伏虎掌的劲道练习，均是发放一身之整体合力。两掌内旋，掌心向下用力按压(意想左右两手如按着两只老虎)，脚跟上提，再用力下蹬，成金刚伏虎式。伏虎掌的动作招式练法可查看以下视频...阅读全文

劈山掌作为霍氏八极拳金刚八式之一，它的常用方法是左臂向上往外格挡对方的冲拳，在捋压时，右臂劈其颈部。劈山掌运用成功，可接用砸肘；敌前俯，砸其后脖颈；敌后仰，砸前胸。这是霍氏八极拳打中盘。还可单、双挑手撩阴。劈山掌的动作要领详见视频。...阅读全文

撑锤是霍氏八极拳金刚八式的第一式，它既是入学的开始，又是学习结果的体现。　　“撑锤”的静态的姿势要这样摆：面对对手，左腿上前一步（左右腿均可，以左为例）曲腿成四六步（两脚既不垂直也不平行，相距肩宽左右，两脚的涌泉穴上吸使脚有扣地的感觉）。腹部朝前，转腰使左肩朝前，右肩向后。左臂前...阅读全文

八极两仪桩：四平八稳,左右均衡,足尖内扣,双膝外撑,颈项上悬,体垂下沉——充分体现了八极拳的十字劲、沉坠劲要求，歌诀：十趾抓地头顶天、怀抱婴儿前柱山、步要前四后六、眼要精神盘环、步不大不小、不依不偏、膀根塌下气要含、 首先脖颈身直正，膀根塌下气要含，骑马式不大不小不倚不偏，步要前...阅读全文